op mijn YouTube kanaal voor gratis gebruik.
Antwoord Het ideale gewicht kan variëren afhankelijk van verschillende factoren zoals leeftijd, geslacht, lichaamsbouw en spiermassa. Een algemene richtlijn is het gebruik van de Body Mass Index (BMI). Voor iemand van 185 cm (1,85 meter) is een gezond gewicht meestal tussen de 70 en 85 kg. Hieronder een eenvoudige BMI-berekening: - Ondergewicht: BMI < 18,5 - Gezond gewicht: BMI 18,5 - 24,9 - Overgewicht: BMI 25 - 29,9 - Obesitas: BMI ≥ 30 Om je BMI te berekenen, deel je je gewicht in kilogrammen door je lengte in meters in het kwadraat (gewicht / (lengte × lengte)). Voor een nauwkeuriger advies is het altijd goed om met een arts of diëtist te overleggen.
Hoeveel is 8 + 1?