op mijn YouTube kanaal voor gratis gebruik.
Het ideale gewicht voor iemand van 187 cm kan variƫren, afhankelijk van verschillende factoren zoals geslacht, lichaamstype en spiermassa. Een veelgebruikte methode om een gezond gewicht te schatten is de Body Mass Index (BMI).
Voor een BMI tussen 18,5 en 24,9, wat als gezond wordt beschouwd, zou je gewicht tussen ongeveer 63 kg en 83 kg moeten liggen. Hier is een eenvoudige richtlijn:
- Ondergewicht: minder dan 63 kg- Gezond gewicht: 63 kg tot 83 kg- Overgewicht: 83 kg tot 100 kg- Obesitas: meer dan 100 kg
Deze cijfers zijn echter indicatief. Het is altijd goed om met een professional te overleggen voor persoonlijke advies.
Zoek ook bij Google even verder
[deze vraag / het antwoord wijzigen]